片づけられない女の日記

妄想族が送る平凡な日常と妄想のはざま 

8/16 レコード

体重 47.6キロ


朝 ライトミール2個 ギリシャヨーグルト
昼 そば
間食 ミスド3個 
夜 五穀米納豆ごはん ちくわとしめじとニンジンの煮物


朝起きて 寝たりを繰り返して 洗濯して


午後はタイ古式マッサージ行ってきた 家からバスで行けんねん


筋トレ続けてほぐしていくよういわれた うち40肩やから(実際まだ40ではないけどw)
腕後ろに回せへん 今日も腋窩、腕ほぐされてんけど ごっつう痛い


去年からなってまだ治らへんねん 動かすよう言われたけどな


帰りはカルディ寄り道して 食材買って帰宅


結局今日誘惑に負けドーナツ食べてしもてんけど
体質改善を本格化したくて


プチ断食(夕飯食べてから昼まで18時間食べへんやつ)やろかな思て


今日思ったんやけど 去年マッサージ受けた時は うちいまより10キロ近く体重軽かってん 痩せとったときって、マッサージが超気持ちよく感じたんよね
でも 元通りになったら めっちゃ痛い これ関係あんのかな?


さておき、断食すると内臓休めるし、腎臓回復するし、脂肪もなくなってくしと
いいことずくめみたいやから


やってみたいな思て


あと、これから何食べたらええかも迷う いままで筋トレしとったからタンパク質摂取で肉魚卵食べとったけど これ身体冷やすらしいんよね


ローフードもあっためる食材も気になる 結果


全部摂取してったらええねん ってことにした(笑) だって どうせ毒がすべて出せるわけやなし 最善を取るしかないねん


大事なのは食べるタイミングやな あと頑張って間食防がねばあかんなあ(涙)


仙道さんはいつもなに食べてはる?運動量ハンパやないから沢山食べなあかんやろ?
「そうだなぁ 女の子たちがいっぱい作ってくれる弁当と差し入れかな(はちみつレモンのことか) お前もなんかうまいもの作ってくれよ(ニコッ)」


え、餌ばっか作っとる場合やないわ~~