片づけられない女の美容悪あがき日記

妄想族が送る平凡な日常と妄想のはざま 

運動がっつりやると 空腹がおさまる(実感)

何を当たり前のことぬかしとる~ 思う方もいるんかもなあ


昨日、仕事帰りにジム行って 筋トレ一通り終えてから
ひさびさ有酸素30分(ランニング)してん


帰りに夕飯買うたけど 最近毎日のように買うてたアイス(一応糖質制限のw)
なぜか帰宅してから食べんでも平気やった


なんか 走ったからお腹余計すくやろ思っとったら 意外と食欲が落ち着いとった
とくに 甘いもの欲がウソのように消えとる


これは???


で グーグル先生に聞いてみた 以下引用な
運動をする→
交感神経が刺激され、副腎髄質からアドレナリンが分泌される→
肝臓がアドレナリンにより刺激され、肝臓に蓄積されているグリコーゲンがブドウ糖に分解促進される→
ぶどう糖が血液中に放出される。つまり血糖値が上がる→
血糖値が上がった結果食欲中枢から空腹信号が出なくなる→
空腹感がなくなる。


へ~ さっぱりやけど 要は運動、特にジョギングとかすると
空腹抑えられんねんな


つまり お腹空いたら 運動すればええやんな?!


うう~~ん あんま筋トレとか走るとお胸肉も減ってくから
悩みどころ←煩悩


仙道さんは練習(そもそも出とる?)終わったらお腹減るやろ 食べ盛りやもんね
「減る減る~ 俺ひとりだからラーメンとか食って帰っちゃうけど・・
(上目遣いでこちらみて)たまには家でメシ食いたいな~~」
あ~~♥♥♥ そんな目で見んといて~~ 何時間かけてもなんか作ったろ
おもうや~ん